GYIK 

Az erdőfürdőzés lelassít, segít kiszakadni a rohanásból, észrevenni a természet apró szépségeit és jelen lenni. Közben bizonyítottan csökkenti a stresszt, javítja a közérzetet, erősíti az immunrendszert – így egyszerre ad belső nyugalmat és testi-lelki feltöltődést.

Egy lassú, 2-3 km-es sétára indulunk a Mecsekben, ahol különböző meghívásokkal segítelek abban, hogy megállj, elcsendesedj és felfedezd az erdő apró csodáit. A kb. 3 órás séta során minden érzékszervünkkel az erdőhöz kapcsolódunk, ahol kényelmes leülünk és relaxálunk. 

Nem túrázunk és hegyet sem mászunk – a cél a lelassulás, a jelenlét és a feltöltődés. 

A végén várhatóan felfrissülsz, megnyugszol, kisimulsz és a többit meglátod...

Ha szeretnél, igen – de nem kötelező. Az erdőfürdő során vannak olyan  meghívások, amelyek során közelebb kerülhetsz a fákhoz, de ez is csak egy elehetőség. 

Mindenki úgy van jelen, ahogy számára kényelmes és elfogadható. A lényeg a kapcsolódás a természethez és önmagunkhoz. 

Lehet, téged más szólít majd meg az erdőben?

Csak kis létszámú, maximum 8 fős csoportokkal dolgozom.  Így mindenkinek jut elég figyelem, és a közös élmény mellett megmarad a személyes tér és a csend lehetősége is.

Az erdőfürdő esőben is különleges élmény – a természet ilyenkor más arcát mutatja. Ha az időjárás engedi, megtartjuk a sétát, esőkabátban, vízhatlan cipőben. 

Az erdőben egyébként általában kevésbé esik, mint a városban gondoljuk, mert a fák lombjai ernyőként magasodnak fölénk.

Vihar vagy szélsőséges körülmények esetén természetesen új időpontot egyeztetünk.

Kényelmes, időjárásnak megfelelő ruházatban és zárt cipőben érdemes jönni. Mivel az erdőben mindig egy kicsit hűvösebb van, jó ha rétegesen öltözködsz. A 2-3 órás séta alatt praktikus, ha van nálad víz és pár falatnyi ropogtatni való is. Hasznos lehet egy kis ülőpárna is a leüléshez.
Minden  jelentkezőnek részletes listát küldök a jelentkezéskor, hogy fel tudj készülni mindenre.

Az erdőfürdő csendes, elmélyülős élmény, ahol fontos a zavartalan figyelem és a természethez való kapcsolódás. Ezért kérlek, hogy most ne hozd magaddal a kutyádat – így te is teljesebben átadhatod magad a tapasztalásnak. 

A mi kutyánk Gamma, az angol agár is otthon vár majd.

Az erdőfürdő vezetője jól ismeri a terepet, biztonságos keretet ad a folyamatnak, és olyan meghívásokat, gyakorlatokat kínál, amelyek segítenek igazán lelassulni és jelen lenni. 

Nem túravezetőként működik, inkább kísérőként, aki támogat abban, hogy mélyebb kapcsolatba kerülj a természettel és önmagaddal.  

Olyan, mint, amikor messzi tájra indulsz, térkép és nyelvtudás nélkül és van veled valaki, aki ismeri a legszebb helyeket, a legjobb kávézókat, oda is talál, és beszéli a helyiek nyelvét .. esetünkben akár az erdőét...

Én az erdőfürdő vezetést egy 1 éves, gyakorlati  képzésen sajátítottam el.