Rólam

Vágvölgyi Réka vagyok 🌿

természet coach és erdőfürdő-vezető.

Hogyan találtam az erdőhöz?

Pécsiként gyerekkorom óta járom a Mecseket, eleinte a szüleimmel. Igazán mégis felnőttként tanultam meg kapcsolódni az erdőhöz. Amikor a lányaim kirepültek, úgy éreztem, eljött az én időm. Egyedül indultam útnak, és lépésről lépésre meghallgattam az erdő válaszait a kérdéseimre.

Ekkor találtam rá az erdőfürdőzésre. Elvégeztem Valkó Zsuzsi erdőfürdő-vezető képzését, és 2025-ben megkaptam a tanúsítványomat.

Mit jelent nekem az erdő?

Számomra az erdő bölcs társ és segítő. A sétáimon azt tapasztalom, hogy amikor lelassítunk, és figyelünk a madarak hangjára, a szélre vagy egy fa erejére, valami átkapcsol bennünk. Mindig feltöltődve, új energiákkal jövünk le a Mecsekről.

Az erdőfürdőzés nekem már életforma. Lehetőség arra, hogy megálljak, kiszálljak a mókuskerékből, és végre jelen legyek a saját életemben.

Hogyan kísérlek?

Kis csoportban sétálunk, legfeljebb nyolcan, hogy mindenkire jusson figyelem. Lassú tempóban haladunk, mindenkit megvárunk, teljesítened pedig semmit sem kell. 

Én adom a keretet és a meghívásokat. Te döntöd el, mire figyelsz, mennyit osztasz meg, és mit viszel haza ebből a néhány órából.

Coachként abban is kísérni tudlak, ha egy döntés vagy elakadás foglalkoztat. Ilyenkor az erdő segít, hogy új nézőpontból lásd a helyzeted.

Szakmai hátterem

• erdőfürdő-vezető tanúsítvány (Valkó Zsuzsi Erdőfürdőzés képzése, 2025)
• business coach képzés, Pécsi Tudományegyetem Közgazdaságtudományi Kar
• Outdoor Life Coach képzés, alap és haladó szint
• eddig 25 erdőfürdő és 153 résztvevő
• erdőfürdő a vilányi Viale Hotel vendégeinek, a Kaposvári Pedagógiai Szakszolgálatnak és a Főnix Jóga stúdiónak 
• a bevételem egy részével a 10 Millió Fa Alapítványt támogatom: eddig 30 facsemete elültetéséhez járultunk hozzá

Szeretettel várlak, ha szeretnél kiszakadni a rohanásból, és megtapasztalni, milyen igazán jelen lenni az erdőben.