Mire számíts az első erdőfürdőn?

Az első alkalom mindig nagyon izgalmas, bármibe is fogsz.

Bizonytalan vagy. Érthető, hiszen ez még ismeretlen terep. Sokan érkeznek úgy, hogy "nem tudom pontosan, mi fog történni". Ebben a blogbejegyzésben összeszedtem pár olyan témát, ami újdonságként hat a legtöbb résztvevőnél. Segítek tehát neked pár felkészítő gondolattal. Íme:

1. Lassabb lesz, mint gondolnád

Az egyik legnagyobb meglepetés általában ez. Rövid séta szakaszokat, gyakori megállások, ülés, nézelődés követi. Igen néha szinte cammogunk. 

Sőt, most jön valami kiakasztó: olykor szó szerint nem csinálunk semmit. Lehet, hogy 2–3 óra alatt csak pár kilométert teszünk meg, mert a lényeg nem ez ..

2. Nem kell beszélned

Lehet csendben leszünk, hogy halljuk a madárcsicsergést.. Nyílik persze lehetőséged a megosztásra is – de nem kötelező. Ha csak hallgatnál, az is ok. 

Férfiak számára különösen felszabadító érzés szokott lenni ezt hallani. :)

3. Egyszerű, finom "meghívásokat" kapsz

Nem adok feladatokat, vagy utasításokat. Inkább apró, figyelmedet irányító kéréseket, mint:

– mit veszel észre magad körül?

– mi esik most jól a testednek?

– hol állnál meg szívesen?

Minden meghívás szabadon alakítható – annyit viszel belőle, amennyi jól esik.

4. Meglepő érzések jöhetnek

Van, aki ellazul, más elérzékenyül. Olyan is van, aki először nyugtalan lesz, mert nincs "dolga". Ez mind normális. és egyben rendkívül szokatlan is sokunknak. Hiszen a tested és az idegrendszered végre teret kap. Iyenkor, érdemes megfigyelni magad.

5. Nem kell "szeretned a természetet"

Nem baj, ha nem vagy rutinos erdőjáró,nincs nálad a kis növényhatározó, vagy ha nem ismered fel a fákat, madarakat .Elég lesz annyi, hogy itt vagy. A kapcsolat az erdővel ott és abban a pillantban születik meg. 

6. Kényelmesen, rétegesen öltözz

Olyan ruhában gyere, amiben:

• le tudsz ülni

• nem zavar, ha kicsit koszos lesz

• melegen tart, és kényelmes

7. Lesz folytatása!

Sokan mondják utána: "nem történt semmi különös – mégis más lett a napom". Vagy: "napokkal később állt össze a kép". 

Az erdőfürdő hatása gyakran csendes és elnyújtott, később is érezhető. Ha az első alkalommal csak annyit viszel haza, hogy egy kicsit jobban vagy, már megérte.

A többi majd jön magától. 🌿

Kérdezz bátran, ha még nem látod a fától az erdőt!

#erdőfürdő #Pécs #TermészetCoach